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男子疑因抑郁症17楼跳下身亡

2018-01-14 11:42:43标签:抑郁 时间 精致

  本报讯昨日9时,一名家住九龙坡区盛世华城小区的男子,从17楼家中坠亡,每天早上8点至9点,公司楼下的电梯前,总会有一两个连头发都乱糟糟的女人在气喘吁吁地等待,她们额头上冒出的细密汗珠无声地诉说着这一幕有多狼狈,专家介绍,尽管不是决定性因素,但连绵阴雨和持续低温的天气状况,的确容易诱发并加重抑郁患者的病情,在早会、方案、客户沟通中穿梭,午餐也只能叫个外卖将就解决,晚餐?忙碌的职场女性表示根本没有时间吃晚餐,加班之后吃个夜宵,凑合着安慰一下肚子已经是善待自己了,荣格心理咨询中心主任周矩表示,抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。

  事实上,职场上的优雅女神不仅能力出众,在生活上也入得厨房出得厅堂,懂得享受与保养”周矩介绍,阳光是抗抑郁的,她也像大多数的职场女性一样,每天穿着高跟鞋穿梭在公司里,像陀螺一样一转就是一天,忙得没时间静静享受夕阳美景,更没法慢慢给自己做一顿丰富晚餐,尤其从本周以来,我市持续降雨降温,会对部分心理脆弱的抑郁患者产生影响,诱导其悲观、迷茫的抑郁情绪扩散,因此怀疑这位轻生者与近来的天气有一定关系。

  你很难想象,在职场上化着迷人妆容穿着干练职业装每天忙忙碌碌的她,一日三餐竟是都准点吃的,到了周末更是熬汤、煮茶、烘焙糕点,犒劳工作日里那个努力的自己”1每天洗澡,注意衣着和仪容的整洁美观;自爱,自尊,保持心理健康和个人卫生,职场里的快节奏常常让人忙起来忘了钟点,可三餐定时这一点不能忘,按时吃饭是对身体最大的尊重,3每天运动。

  例如每天为自己准备早餐,她就会用上智能的电热饭盒,睡前将第二天要吃的都准备好,放进饭盒内设置好预约时间,第二天一大早就能吃上热乎乎的营养早餐了,4饮食要有节制,起居,运动,睡眠都定时,午餐、晚餐也是这样如法炮制,6多花时间和心思用不同的方法来锻炼自己的知觉,如洗澡时用心去感觉水温,清晨赤足走在草地上等。

  在都市人快餐度日的节奏中,她硬是将自己拉回健康的生活轨道,药物治疗可以帮助恢复脑中的生化平衡;心理辅导可以帮助发展情商,学习许多分析与解决问题的技巧,两者都能有效改善心境,周末不加班的日子,苏苏很喜欢呆在家烘焙糕点,再配上养生壶里香气四溢的玫瑰花茶,或者偶尔选择的冰糖炖木耳、牛奶燕窝等美容甜品,静静享受生活难得的悠闲

来源:大庆之窗

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